西兰花不放蒜怎么做好吃
拌西兰花不放蒜的做法？
材料:西兰花菜正确做法？
一棵花椰菜
一茶匙食用油
一茶匙盐
步骤:
第一步
准备好所有食材，先把西兰花剪成小花，用剪刀洗干净。
第二步
取锅，倒入适量的水，将水烧开，加入一茶匙盐和一茶匙油。
第三步
加入西兰花，盖上锅盖，煮到水来。
第四步
取出控水，不用冷水，直接加入一勺酱油、一勺醋和2勺香油，搅拌均匀，装盘，最后撒上适量剁碎的黑胡椒。
拌西兰花不放蒜的做法？把西兰花的开水洗干净，拿出来放冰水，碗里放一勺酱油，一勺醋，两勺生抽，盐，鸡精，很耗油。
不放葱蒜炒西兰花怎么炒？
西兰花用盐煮，少放油，焯两分钟，放凉，锅里放油，姜片等调料翻炒。没有蒜怎样做西兰花好吃？没有。;我不会计算如何让西兰花变得美味。没有蒜泥，一点洋葱就好吃了。
西兰花菜正确做法？
1 .西兰花切好放在碗里备用。将水烧开，放入西兰花煮熟，捞出沥干备用。2.把油倒进锅里。油热后，下蒜末翻炒，下西兰花翻炒。
3.翻炒一段时间，即可食用。
西兰花菜正确做法？
1.准备一朵西兰花，先用刀切开，再切成连小花，放入锅中。
2.加入一勺盐，用清水洗净。加盐可以有效去除西兰花表面的灰尘、杂质和虫。
3.将半根胡萝卜洗净，先用斜刀切段，再切成菱形块进行调色，然后放入一把提前泡好的黑木耳备用。
4.准备一把蒜，一个个拍扁，剁成蒜泥，放在碗里。
当配料准备好了，让 让我们把它们焯一下。
5.把锅里的水烧开，加一点盐增加底味，再加一点植物油，这样可以避免西兰花变色。
6.然后依次加入西兰花、木耳、胡萝卜，用漏勺翻几下，让食材受热均匀。
7.水焯一分钟左右，然后关火，取出控水备用。
8.另起锅加入少许食用油，放入大蒜翻炒。
9.炒蒜后加入少许生抽和适量蚝油，用勺子搅拌融化。
10.淹没后倒入食材，翻炒几下，开始调味。
11.加入盐3克，胡椒粉1克，鸡精1克，用勺子翻炒均匀，翻炒30秒，将里面的调料融化。
12.勾芡少许水淀粉，搅拌均匀。
13.出锅前倒入少许亮油，提高菜肴的色泽和亮度。简单翻面后就可以关火装盘了。
14.好了，这道简单又营养的蒜蓉西兰花做好了，脆脆的，清爽可口。学会了就在家里试试。
西兰花菜正确做法？
花椰菜，一些，生抽1勺，
米醋1勺，
香油，一点点，
辣根，休闲，
5分钟做出最好的。吃西兰花的步骤
第一步西兰花清洗干净，切成小块，焯一下，热水里少放一点大豆油，抄出来的西兰花是绿色的，然后放在有冷水的盘子里备用。第二步蘸食材:取一些酱油，一点醋，几滴香油。关键来了！根据个人口味，加辣根！
西兰花菜正确做法？
西兰花可以炒也可以冷吃。1.爆炒
西兰花洗净掰成小块，胡萝卜片焯水2分钟，锅中加入植物油，葱蒜末翻炒，加入西兰花、胡萝卜片、盐、酱油、鸡精(或蚝油)，翻炒3分钟出锅。
2、凉拌，将焯水的西兰花放入盘中，加入适量的盐、酱油、味精、香油，反复搅拌，即可食用。
西兰花的经典做法？
材料:西兰花2朵、色拉油1茶匙、盐1茶匙、蒸鱼和酱油适量。
练习:
1.西兰花买回来后，要用大量的盐水浸泡半个小时以上，吃之前一定要处理好。
2.将洗净的西兰花浸泡，切成片，将西兰花焯一下，放凉。
3、西兰花过凉后放在盘子里，倒入蒸鱼酱油，锅里热一勺油，浇在西兰花上！
西兰花可以做什么菜？
会做西兰花饭团。材料
4个大西兰花；1碗米饭和燕麦米；鸡蛋1个；香肠小半；一次一个土豆。
工作方法
先把米饭煮熟，土豆切成小块，香肠切成小块，用电饭锅煮。这时，西兰花在冷水中焯一下并切碎。你想要根吗？
再加一个鸡蛋，可以加几滴香油，等着米饭。
米饭熟了，可以放凉，放入西兰花搅拌。上帝，它 偷吃一口很好吃，因为香肠有点咸，土豆有点甜。赶快试试吧，否则你会后悔的。;不要尝试。
请欣赏，然后用保鲜膜对折，包成自己喜欢的形状。当然也可以加上自己喜欢的食物等。如果用海苔包起来应该是完美的，放咸蛋黄应该很棒。
西兰花可以做什么菜？香菇和西兰花
原料::西兰花、香菇、盐、味精、胡椒粉、花生油。
做法:西兰花洗净，切块，放入开水锅中，沥干水分；香菇用温水浸泡，洗净，挤干。炒锅放油烧热，将西兰花略炒，放入香菇翻炒，加盐、味精、胡椒粉和少许水，即可食用。
炒西兰花
原料::西兰花300克、洋葱3克、盐3克、姜末2克、糖1克、大蒜适量、色拉油适量。
做法:西兰花选择性洗净，去老茎，切成小块。在炒锅中加热底油，加入洋葱、姜末和大蒜，炒至西兰花熟，放入盘中。
大蒜西兰花
:西兰花300克，大蒜20克，高汤，盐，味精，胡椒粉和沙拉。适量的油。
做法:西兰花切成小花，放入沸水中焯一下。炒锅用油烧热，放入蒜，放入西兰花快速翻炒。加入高汤，用盐、味精和胡椒粉调味，搅拌均匀，倒入油。
西兰花可以做什么菜？
西兰花作为一种蔬菜，是蔬菜中的绝代佳人，深受孩子们的喜爱。常见的菜是炒西兰花的简单方法。常吃有清热润肺的功效，可以降低癌症的发病率。吃它有各种好处，但是你知道西兰花可以搭配什么吗？可以更好吃更有营养！
培根炒西兰花
食材:西兰花、香菇、培根、木耳、胡萝卜、橄榄油、葱姜、料酒、盐、牛奶。
西兰花、香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜分别洗净，切成小块备用。
在水里煮一下，捞起来。
炒勺加入橄榄油，炒锅五成热放入葱、姜，放入香菇、西兰花、胡萝卜、黑木耳翻炒，加入料酒、盐等调料。
还可以加一勺牛奶，让炒出来的菜更白更好吃。炒几下再出锅，尽量缩短加热时间。
蘑菇和西兰花
配料:香菇、西兰花、油、盐、蒜。
1.将干香菇用温水浸泡1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条状。大蒜切片，西兰花芽切成直径3厘米左右的小花。
2.将锅放在高火上，倒入油加热至5成油温，放入蒜片翻炒1分钟左右，再放入香菇翻炒1分钟左右。最后加入西兰花和盐翻炒均匀，加入1汤匙水，盖上锅盖，调至中火焖约7-8分钟至西兰花变软，期间不断翻炒。最后取出蒜片即可食用。
炒山药西兰花
食材:山药、西兰花、油、盐、醋。
1.山药去皮，切块，立即用清水浸泡，以免氧化变色。
2.西兰花洗净，切成小花备用。
3、锅里烧开水，可以放一点油和盐。水烧开后，西兰花和山药片煮熟。唐 不要过度。保持口感新鲜，根据大小保持在1分钟以内。
4、热油锅，爆香，倒入煮好的西兰花和山药片，翻炒均匀，加盐调味~！
在水中加入醋，浸泡山药，可以防止氧化。另外，炒菜的时候可以加点油和盐，让菜更绿！