半个小时篮球和跑步哪个好
想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好？
对于健身跑步好还是打篮球好？
跑步~ ~ ~跑步是全身运动，篮球是局部运动。
但是你的金额有点少~ ~ It it’我觉得还是坚持跑半个小时比较好~ ~
打球好还是跑步好？
应该跑得更好，因为打篮球总的来说只是一种游戏，它 不可能知道他什么时候能跑。如果他独自玩，它 连续跑更糟糕。跑步要花40多分钟才能燃烧一些脂肪，一周五次。而有氧间歇运动，比如跑步，效果就好很多，比如如下:以下运动最好在早上空腹做，减肥效果比平时好一倍:1.跑步3分钟仰卧起坐(主要针对腹肌)1分钟2。跑步3分钟徒手深蹲(主要针对腿部肌肉)1分钟3。跑步3分钟俯卧撑(主要针对胸肌)1分钟4。跑步3分钟仰卧起坐和抬腿(主要针对腹肌)1分钟5。跑步3分钟徒手深蹲(主要针对腿部肌肉)1分钟6。跑了3分钟。跑步3分钟，踩背屈伸(主要锻炼肱三头肌)1分钟。8.跑步3分钟，坐坐姿，缩腿(主要是锻炼腹肌)1分钟。9.跑步3分钟，仰卧跪姿，拉伸臀部(主要锻炼下背部肌肉)1分钟。跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳和原地跑步。如何衡量这70\\%的运动强度？我们可以这样衡量。跑步时，身体感觉介于累和不累之间。
2、10组训练动作练习者可以根据自己的身体状况选择做10组还是5组训练动作。练习者可以逐渐增加练习的组数，因为做的练习越多，减肚子的效果越好。
3.在做肌肉训练的时候，建议尽量做到1分钟，可以做10个，千万不要偷懒做8个。做的越多，肚子减脂效果越好。如果你能 t坚持肌肉训练1分钟，也可以根据身体情况休息3到5秒，保证能坚持。
4.要使用这种方法，你需要每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在45分钟左右。坚持6周，就会看到明显的效果。
打篮球、跳绳、跑步哪个容易长高？
打篮球，跳绳，跑步都是很好的运动，但是对于想长高的人来说，跳绳可能更好，每天至少半小时的运动。多晒太阳，多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。
对于健身跑步好还是打篮球好？
:我觉得兴趣是最重要的。对什么事情感兴趣，就能坚持下去，有好的结果。所以，你觉得自己感兴趣的才是最重要的。打篮球减肥吗快还是跑步减肥快？
打篮球而跑步都属于有氧运动，所以都有减肥的效果。具体的减肥取决于运动的强度。除了每天做有氧运动，还要注意饮食的控制。尽量不吃油炸食品、膨化食品、高脂肪或高热量食品，尽量吃一些脂肪含量低的清淡营养食品，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，这样才能长期减肥。
跑步和打篮球有什么区别？在楼上说的很对。打篮球可以锻炼身体的协调能力。同时，篮球是一项集体运动，你可以 不要只依靠一个人。;的能力。你应该学会团队合作，信任你的队友，并随时与他们沟通。
跑步基本上是一个人 的业务，行使一个 耐力，减肥等等。