孕妇瑜伽有哪些姿势
怀孕期瑜伽动作有哪些呢？
适合孕晚期的瑜伽体式有什么？
怀孕后适当的瑜伽练习不仅有助于产妇保持完美的身材，还可以增加分娩的机会，促进胎儿的健康发育。但是孕妇做瑜伽一定要在专业老师的指导下练习，不要盲目去做。因为孕妇怀孕后有很多不便，以免因动作不当导致流产、早产。怀孕后的瑜伽动作很多，不同的练习方式不同。需要专业老师的指导。
孕妇可以做的瑜伽动作有哪些？
孕期要注意适度参加体育活动，不仅可以增强自身的抵抗力，对胎儿的发育也有很多好处。孕期可以适当练习瑜伽。平时可以做牛拉伸、猫拉伸，也可以做桥拉伸、睡天鹅拉伸。但一定要注意不要做大幅度的运动，以免出现先兆流产。
怀孕四个月的孕妇，可以做瑜伽动作吗？
怀孕四个月的孕妇可以做瑜伽运动，如猫式、手握脚式等。孕期可以做瑜伽，可以对照孕妇瑜伽书和DVD练习，但动作一定要轻柔。如果觉得有些动作掌握不好，最好在瑜伽教练的指导下进行。孕期适当的活动不仅有利于身心健康，也有利于分娩。
适合孕晚期的瑜伽体式有什么？
猫拉伸瑜伽比较适合孕晚期，还有弓步，支撑深蹲，肩腿拉伸。因为姿势多，瑜伽或者孕妇的肚子也在慢慢变化。当孕妇的子宫在孕晚期生长时，会有感。这个时候孕妇下肢的循环不会很好。孕晚期，适度活动不过度劳累。瑜伽练习只能做一些舒缓的动作，动作幅度不要太大。