篮球灌篮技巧教学
怎么练习扣篮啊？
;练习扣篮的方法如下:1。半蹲跳开始时，蹲至1/4位置，双手放在前面。从地面跳起来至少20厘米到25厘米。如果它 这对你来说很容易，你可以跳到25厘米-30厘米。在空中时，你需要把手放在背后。落地的时候，完成一次。接下来，重复上述步骤即可。第二，踮起脚尖。先找一个台阶或者一本书垫脚，然后只把脚趾放在上面。鞋跟可以 不要触地或将脚趾垫至最高点然后慢慢放下，完成一次。第三，在台阶上找一把椅子，一只脚放在上面，用尽全力跳90度，空中换脚，放在椅子上重复2，把原来跳的脚放回椅子上，完成又一跳。垂直跳，双脚伸直，与肩同宽锁 只用小腿跳跃的膝盖。弯曲脚踝尽量不要屈膝着地，然后快速起跳，一次完成。这个很难，可以用手帮你起跳。五、脚尖跳抬起脚尖至最高点，用脚尖快速起跳。跳跃不得超过1.5或2.5厘米。蹲跳站立，将篮球抱在胸前蹲下(半蹲)，向前看，背部保持挺直，脚尖抬起，大腿保持90度，跳至8cm-13cm。一定要保持第二步在地上的姿势。如果要跳15次，需要从1到14跳8cm-13cm，尽最大努力跳到第15次。，什么？;你的职业是什么？ 如果G身高加弹跳值高于200，可以扣篮，扣篮概率高。 同时选择好位置，就是你说的位置要稍微远一点。如果很接近，那一定是上篮而不是扣篮。It 你最好能抓住上篮的最远点，这样你就有更大的扣篮机会； PF可以用自由扣篮按F扣。 还要注意起跳位置，还是最远的点最好。同时需要注意的是，只有PF16级别才能自由扣篮，也就是按F键扣篮，但是要注意对手 的卡位置，和唐 不要被困在人才球里。16级之前选择最远的点上篮，有机会扣篮，前面没人，概率大。买了免费扣篮，只能按F再扣篮，上篮永远不扣篮； C和SF随机，C篮扣篮和SF三步上篮概率高。 还要注意在上篮最远点起跳。，我和。;我和你差不多，26岁，我 m 181。现在它 它不起作用了。我 我体重增加了很多。大二之后，我开始堕落。我只能说说初中和高中。13-21岁，为篮球付出很多。我15岁的时候认识了一个叔叔，他以前在我们镇上练体育。看我喜欢篮球，他就教我练基本功。我每天写作业的时候都练习跳跃。我坐在矮凳上，在床边做作业。膝盖在床下，踮起脚尖把床抬起来。其实我写作业的时候有点走神，但是小腿比较好。做完作业后，它 是我练习基本功的时候了。他会在体育场等我。像这样坚持住持续了一年多，期间有很多小朋友加入，所有同龄的小朋友都和我们一起练习。夏天热的时候，几乎所有人练完所有基本功，脚下都会湿透。我们没有。;那年冬天我们没有球场，所以我们一起租了一个室内房间，每天练习基本功，比如蛙跳、骑马、蹲、俯卧撑和跳跃。那一年我成长最快。在16岁，我能抓住篮子。之后，跳跃已经是我们那里最强的了，所以我没有 不要多练习。后来到了高中，操场上篮球场多了，自然我们的娱乐就是篮球了。在小镇生活了十几年，来到县城的高中，自然觉得自己很小巫见大巫。林子大了什么鸟都有，强者也不少，但我也是我们届里数一数二的。哦，在我知道之前，它 太棒了。下班后，让 我们不谈这个了。
怎么练习扣篮啊？