如何防守篮下勾手投篮
中锋在篮下如何用身体隔住人防止被帽？
当你击中篮下的板时。
篮球比赛中，篮下的对抗是最激烈的。在两个级别的对抗中，身高、臂展和体重力量优势的存在是决定性因素。如何防止被屏蔽？我个人建议，第一，要有好的步伐，第二，要非常强壮直接命中，第三，小勾手直接解决，第四，协调队友得分(传球)。对于步法的研究，你可以在看更多的姚明和王的视频。如果你勾手，你可以向姚明学习。;■小钩。不建议向Jabbar s钩。如果你特别强，可以向O 尼尔 s霸王步，直接灌篮得分。
武术勾拳的要点是五指第一指节捏在一起，勾形如钩，故又称勾拳。是武术三大基本手型(拳、掌、钩)之一，主要用于防守，用法有逗、啄、抄、挂、顶、掸。
篮球勾手技巧:
1.找到勾手投篮的正确位置。
当拍摄钩，位置是非常重要的，因为眼睛可以 投篮时看不到球，所以你可以 不要太深入篮下，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近。当然，离篮筐越近越好。可以转身靠近篮筐，这样勾手投篮会更准。
2.掌握单打技巧。
勾手投篮常用于内线单打。在内线单打中，你应该用肩膀靠着你的对手，努力挤进篮筐，但是不要。;t手肘或用手托住对手，容易导致进攻犯规。当你靠着对手到三秒区的时候，背对着对手，拍几下，马上跳起勾手投篮。注意不要互相跳，很容易被高个子或者弹跳能力好的人打扰。你可以做几个假动作，然后跳起勾手投篮。
3.控制勾手投篮的力度。
It 拍勾手的时候把握力度是很重要的。因为钩子靠近篮子，你可以 不要太用力。你可以用除了大拇指以外的四个手指轻轻戳篮球。尽量少用手臂，主要靠手腕的轻轻晃动，这样勾手投篮就不会太用力。
4.掌握勾手投篮的。
勾手投篮一般包括勾手击球和直投，各有优势。挂钩的时候要灵活运用。如果你习惯了打板子，那就坚决打板子，不要 不要犹豫，否则你会错过舞会。用勾手打板时，要准确击中篮筐的左右角，这样可以提高命中率。如果选择直接投篮进框，要增加球的高度，轻轻拨出，这样弹跳的球打到篮下后也会进入框内。
5.掌握正确的勾手投篮姿势。
勾手投篮要带动手臂自下而上挥球，身体要微微倾斜。手臂伸直时，手腕要轻轻抖动，用手指将篮球拉出，用手指自上而下轻微旋转篮球，这样篮球会因为旋转而更容易落入篮筐。
6、勾手三步上篮技巧。
连接，除了在里面。可以，三步上篮经常用，很容易得分。但是，你必须跑到篮下正确的位置，也就是篮筐和篮板成45°角附近。跳起后要把球打到篮板的右侧区域——靠近篮筐的右上角或者左上角，这样更容易得分。唐 不要太在意，因为在跑步中，太用力会把球打飞。勾手上篮时手腕要软，手指要轻挑球。