打网球伤到手腕怎么办
网球有什么办法控制住力道的轻重？
网球有什么办法控制住力道的轻重？
首先你要知道初学者第一步控球，尽量不要动手腕，固定就好。
很大一部分原因是手腕可以 握拍不稳是因为它不放松。任何时候握紧球拍都是很放松的，基本上就是把手放在拍柄上就可以了。如果你长时间紧紧地握着球拍，而且你是女生，10分钟之内你的手就会酸痛。
当然，手腕力量对于网球来说也是非常重要的。水平越高，越能感受到手腕力量对球的控制，所以如何加强手腕力量很重要。
一般加强手腕接触就是练前臂力量，全方位刺激。最好是去Dikanon买一条重量最低的张力带，握在手心，小臂固定成L型，踩在另一端，只把手腕往上移动到力竭，然后依次换小臂的侧面和背面，全方位刺激。
喜欢羽毛球运动，受伤了，比如有肌肉拉伤，还会依然坚持吗？
受伤是必然的。
几乎每个喜欢羽毛球的人，只要能坚持打五六年，或多或少都有伤病。
肌肉拉伤只是其中之一。
大部分原因是过度疲劳造成的。
只要掌握运动中的科学方法，注意劳逸结合。养成良好的锻炼习惯。打球前充分热身，打球后充分放松。基本上可以避免劳损。
有许多菌株，因为他们不 I don我没有把握好。
过度运动，追求痛苦和快乐。
不注意热身，匆忙上场，匆忙受伤。
不经意的拉伸放松，导致再次运动时突然拉伤。
比如羽毛球。多注意方有效避免劳损。包括养成正确的挥杆动作习惯和步伐习惯。
祝所有羽毛球爱好者运动安全，身体健康，生活愉快！