持球练习动作有哪些
一个人怎样该练习篮球中的运球和突破的步法？
一个人怎样该练习篮球中的运球和突破的步法？
突破的步骤只有三种，即向前一步，跨一步，转身。找个视频了解一下前步，跨步，转身，然后持球状态下持球练习前两步突破，运球状态下联系转身，坚持练习达到肌肉记忆。
气排球传球的基本功训练？
第一个单词公式是 类型 。也就是说，传任何球时保持基本手型:双手手型形成半球，左右食指和中指(传球的主要发力手指)在其中形成。
打篮球持球进攻怎么站？
持球第一，三个威胁缺一不可。
教你最基本的，当后卫 s的脚离你近，哪只脚离你最近，他就往哪个方向突破，这样他就得换那只脚来保持重心。所以当他第一步带你出去的时候，他的脚没有。;不要变化那么快，这是持球时最有利的缓冲期。
第二，可以尝试探索性的一步。探索步长越大，效果越好。当防守者被你试探性的一步晃到一边，就有很大的机会突破。
第三，你可以尝试类似艾弗森 s .你的块头会越大，防守者就越容易被变相忽悠，然后这个时候你带球突破，成功率就越大。当然，像艾弗森 s，然后祝你早日成功。
还有一点，突破完成后，收尾动作也很重要。你的整理能力越强，你突破的成功率就越大，因为我们都是突破投篮得分。类似街球，我建议不要看那么多视频，因为街球主要是那种表演。
谢谢你。以上只是我个人的看法。
篮球持球方法——单手持球？
如果练单手持球能力:单手对墙投篮可以提高单手持球能力，进一步掌握正确的投篮方法。练习方法:每人射一个离墙2-3米远的球。增加练习次数，反复体验自下而上协调发力的动作和手腕手指最后出手时的腕扣、拨球动作。练习要求:正确持球，协调投篮动作，重点增加手腕和手指的力量。
打篮球突破时怎么防止走步？
用脚站着接球。假设你以左脚为轴，右脚做试探性的一步，你发现右边有一个缺口。当你开始向右突破时，你可能会急于移动，往往在球还没有开始运起之前，你的左脚已经抬起来了。这个时候，你应该已经走了。野庭的动作很常见，一般不真实。玩游戏的时候裁判吹这个动作很用力，有的人没有 t .请问各位大神，这个动作应该怎么纠正？
试探性的一步突破，确实是很好走的。nba的顶级球星难免会犯这种普遍性的错误。例如，火箭时代的约什·史密斯在弧顶测试中总共走了25步。类似的例子如詹姆斯、哈登、库里等。经常会出现疑似试探性行走的现象。
试走的原因是释放时间晚于中轴脚的运动时间。由于试步结合了力量和速度，裁判很难在闪电石火的一瞬间判断是否走，而被罚走的选手往往一脸的被恐吓和无辜。
那么，如何避免这种走路现象呢？我觉得做好以下几点，可以最大限度的避免试步中的走步现象。
第一，试着踏步的时候尽量降低重心。降低重心的好处不仅可以让你的试探步更加真实，还可以缩短球与地面的距离。这样球和地面的接触时间就缩短了。
第二，用足够的力量放球。持球人在释放球时尽力使用足够的力量。一方面可以让球快速触地，另一方面更方便方便的做出下一步动作，另一方面整个动作讲解清晰，配合协调。即使裁判想吹罚，也很难找到充分的理由。
第三，试步后，跨步突破，基本可以避免走步现象。比如，右脚向前迈多个试探性的步伐，不一定要从右侧突破。可以在最后时刻突然改变测试方向，向前迈一步，让球从左跨一步突破。试步跨步的突破可以很好的避免走违现象。
第四，那就是在平时下功夫加强基本功的练习，尤其是手脚协调配合的练习。
让 我们先来了解一下轴脚的概念。加上运球熟练度，可以参考德国的训练视频。最后，多玩游戏。这是一个熟能生巧的过程。
多练习，拍视频，看慢动作，纠正，最好有个伴练习，对你有很大的提升。
两步上篮找出，如果你不舒服，多走一步，只是不 不要走。
如果我能 平时练不好试探步，我就先运球再开始。我就是这样克服的。而且，为了防止吹走，我不 我不会分两步半上篮，但我会直接迈出第一步。