蛙泳划手自由泳打腿可以吗
先蹬腿后划手的正确方法？
先蹬腿后划手的正确方法？
蛙泳从划水、呼吸、踢腿和收水开始。就按照这一步。
为什么游蛙泳蹬腿划手身体总会晃动？
为什么蛙泳踢腿者总是抖？
当游泳蛙泳时，有理由踢腿和划手 的身体总是在颤抖。首先，他没有。;学习漂浮时没有打好基础。;don不要学着在漂浮时控制自己的身体。二是在学习划水踢腿的过程中，不注意控制身体在漂浮过程中的稳定性；三是收紧腹部核心肌肉。如果这里松了，身体也会抖。所以，真正游泳的时候，身体会抖。
首先，漂浮是任何泳姿的基础。初学者在开始练习漂浮时，身体或多或少会出现错开和晃动的情况。这是因为他们刚接触水，还没有学会掌握平衡，身体很难控制好。
因此，如果你能 t快速控制身体，掌握水中平衡，可以练习漂浮时将头埋在水中，拉伸身体，双腿双脚并拢，手臂夹住耳朵，尽量感觉身体与水平行。多做练习不仅可以帮助你控制身体，更重要的是，你可以养成在每组蛙泳完成后漂浮和感受水的习惯。这对初学者来说非常重要。
二、在学习划水踢腿的过程中，还要注意身体在漂浮时的稳定性，有意识地控制每次划水踢腿后，身体伸直，头部浸没在水中，慢慢呼气，双腿双脚并拢，双臂夹在两耳之间。这个时候，其实你可以感受到身体的稳定。时间长了，身体抖动的现象自然就解决了。
第三，收紧腹部核心肌肉。腹部的核心肌肉在任何运动中都是非常重要的肌肉力量。在游泳中，四种泳姿都会用到核心肌肉。收紧核心肌群可以保证身体在水中的流线，保持身体的稳定，所以要有意识地收紧腹部的核心肌群。
简而言之，晃动身体并没有那么难。只要你有意识地拉长身体，用手臂夹住耳朵，双腿双脚并拢，收紧腹部核心肌群，在蛙泳中保持身体流线型，身体抖动的现象很快就会得到纠正。
祝你游泳愉快！我是一个60岁的女孩，热爱游泳和瑜伽。希望我的回答能帮到你。如果你有什么，请评论，喜欢，关注，转发。