拳击适合在家自己练习吗
我想自己在家练散打，不用任何东西，我该怎么练？请高手指导？
我想自己在家练散打，不用任何东西，我该怎么练？请高手指导？
:是愚蠢的，在家练习散打是最方便，简单和现实的，但你可以 不要，…和你的妻子一起练习…
在家可以自己练拳击吗?怎么练？
每天坚持肌肉训练，硬躺，引体向上，仰卧起坐等等。It 坚持下去很重要。
想自己打打拳击在家，立式沙包好呢?还是吊式沙包好?还是墙壁式的好？
这要看你打的是什么拳法。吊袋适合练习你的反应能力，但是如果你在家打，对吊袋的底座要求比较高，它并不 不太好用~一会儿就掉了~
~竖沙袋出拳不稳。我觉得墙式锻炼力量不错，出拳之后，这才是最重要的。^^
下雨在家如何训练百米？
家里有很多原地训练项目，训练动作的强度完全可以自己控制和调整。原地跑、抬腿、踢腿、纵跳、深蹲、俯卧撑、手臂屈伸、深蹲、截步深蹲、跳绳、拳击等。都是不需要太大空间，适合居家的运动。
如果自己买个哑铃或者拉力绳就更好了。结合多个动作进行训练，效果和强度都会很大。
有哪些适合在房间内做的健身运动呢？
适合室内锻炼的运动有很多种，但总的来说适合室内锻炼。首先要看你有什么设备。如果你不 没有任何器械，你可以徒手练习。如果你有瑜伽垫，也可以通过瑜伽垫的各种瑜伽动作进行训练。如果有哑铃，也可以通过哑铃进行训练。哑铃是哑铃系统的训练套路。如果有弹力绳，可以。关于一些徒手训练动作，我的短视频里有专门讲解如何在室内靠自身重量进行训练的徒手训练。通常分为深蹲系列，俯卧撑系列，后拉系列，引体向上系列，收腹系列，腰桥系列，还有肩倒立系列，我称之为六大系列，还有各种静态支撑。可以说室内能做的训练动作几乎是层出不穷。而我的强项就是如何利用你身边的资源、时间、空间进行训练，我擅长这个。