打乒乓球需要准备的东西
打乒乓球的规则是什么？都有哪些规则？请讲详细点？
打乒乓球的规则是什么？都有哪些规则？请讲详细点？
乒乓球正手进攻1。击球前1)选位:左脚微前，身体靠近球台(离球台50-70 cm)，膝盖微曲，上身微前。
2)引拍:自然弯曲手臂，做内旋，使拍面微微前倾，将球拍引向身体右前方(以右手握拍为例，下同)。
3)接球:手臂向左前方接球。
二、击球时，来球跳到上升阶段时，拍面微微前倾。在上臂的带动下，前臂快速向左前方摆动，手腕配合外展。击球瞬间，食指放松，拇指压住球拍，使拍面前倾，结合手腕转动击球中上部。
第三，击球后手臂继续向左前方摆动，迅速回到击球前的准备姿势。
四、主要发力部位是前臂，运动过程中身体重心从右脚移到左脚。反手靠近球台击球时，前臂和手腕在一条直线上并靠近球台，手柄略向下。
拍面的时间、位置、角度、挥臂方向与直板基本相似。
乒乓球正手进攻前:首先，你的腿是否微微弯曲，包括你的胸部和腹部。书上说你要感受到你的重心和脚趾的联系，你要感受到随时向前冲的感觉。打击是踢腿转腰的重心！前臂的摆动力量是在熟练后慢慢加上的。
注意，肘关节基本是固定的，距离身体15CM左右。以上仅供参考。搜索出;《跟我学乒乓球》唐鉴军(所有8集) 点击第五集;《跟我学乒乓球》唐鉴军05进攻技巧 观看唐鉴军，男，1960年出生于四川合川，北京体育大学小球教研室教授、博士。
打乒乓球如何放松？
谢谢邀请。
所谓放松，就是打球的时候，身体、肌肉、心灵都处于一种自然的状态。打乒乓球的时候，放松可以让你的动作更加灵活流畅，球速更快，动作协调性更好，恢复更快。
简述，乒乓球技术中准备姿势的动作要点？
乒乓球技术中准备姿势的要点是:双脚与肩同宽或略宽于肩，双膝微曲，前脚掌着地(以足内侧为主)，脚尖略压地，脚跟略离地，重心置于两脚之间，上身微前倾，收腹。握拍的手臂自然弯曲，握拍的手肘微伸，球拍放在腹部右前方，手腕自然放松，拍头指右斜前方。眼睛盯着球。
打不同位置的人站姿不同:反手左推右攻法的位置一般是左脚略在右脚前，左脚的位置基本在球台左线延长线上。身体到球台端线的距离约为40 cm。
反手进攻和横攻的位置基本同上，但身体距离球台端线50 cm左右。
直射线圈方法的位置是左脚在前，右脚在后，左脚基本位于桌子左线延长线外25 cm左右。
身体朝向对手的左角。;的桌子，与桌子的左角距离约60 cm。
左脚可以稍微在右脚前面，或者两脚基本平行，左脚位置基本在桌子左线的延长线上。
身体到球台端线的距离约为65 cm。
防守位置(包括切攻结合)是两脚基本平行，左脚位置在球台左线延长线上。身体与球台端线的距离约为1米。