篮球7天速成技巧
用一年时间，提升篮球技术，每天一个小时，具体应该怎么做？
用一年时间，提升篮球技术，每天一个小时，具体应该怎么做？
基本功扎实吗？如果基本功不扎实，建议每天花一个小时练习基本功。练好基本功也是为了以后更好的突破别人。没有基本功，个人球都拿走了。你觉得丢人吗？看着场边姑娘们期待的眼神，无论如何都要练好基本功！想快速得到别人的认可，我个人认为练投篮比练基本功要快。如果你射击，你首先应该有一个标准的姿势，像三井寿 s .我的姿势和他一样，但是你需要找个人每天喂你球，不然自己练太累了，效果也慢。个子不高的话，一定要练习后仰。
我不 不需要说有教练。没有教练 s独立练习，不管是玩一个小时还是练一个小时。一般我都是练半个小时甚至一个小时再打。如果年轻人建议在假期进行3-4小时的强化训练。尤其是累的时候，是最好的效果。如果它 只有一个小时，这要看你是否愿意。;你在追求一个狂野的球场大师或者一个全场天才。半场的时候只能运球10分钟，上篮10分钟，投篮40分钟。一个小时对观众来说是不够的。往返上篮，半小时半按位置投篮。至于细节，原地护球，单手运球护球，单手来回拉球，左右单手运球，擅长手100但不擅长50。交叉道具练习。可以在周长的一侧换手10圈，也可以换手一圈。全场S型往返上篮，一个不进，一个不进。10次。固定镜头。。。这样一天至少50次。反弹空中接力10至20组。可以空着一只手通过测试。高中以后要加力量对抗。而且每个阶段和岗位的练习重点都不一样。自己调整。
怎么抓住篮球突破的时机？
在篮球比赛中，持球突破的时机运用如下:(1)当防守队员 的重心被提起或向前移动，或者防守者 s机动性差，他能果断突破；(2)利用突破吸引防守，给同伴创造进攻机会时；(3)对方队员犯规多，为了杀死对方队员 的有生力量或者获得罚球机会，他们可以大胆突破；(4)为了扭转当时进攻的被动局面，在利用持球突破打乱对方防守部署时有可能突破。
如何一个月成为篮球高手？
1.首先，第一点是运球。这是最基本的。需要大量的训练和手感来积累。简单的运球开始后，试着加速或者停下来减速，然后继续加速，看看哪里可以最快加到。说实话，运球是最重要的，运球好的人会感觉很好。运球需要大量的接触和实战对抗。最好每天单独运球1小时，然后开始实战。没有一个篮球运动员是运球手，除非你是一个纯粹的中锋。运球时注意手脚和呼吸的一致性，don 不要困惑。