怎么才能练好篮球运球
如何快速提升打篮球的水平？
如何快速提升打篮球的水平？
基本功，基本功还是基本功？
1.首先，身体素质好。跑步、跳绳、拉伸必不可少。
2、练习运球能力，原地运球，腿下运球，跑动运球，双手同时练习。
3.开枪吧。首先要掌握正确的拍摄姿势。三个九十度很重要，投手和支持者的关系。跳投，点射，多投多练，自己体会动作的力量感和手感。两点三分一定要多练。
4、结合射击练习动作，变相、退后、拜佛、止步、后仰等。
5.建议三步上篮，舔篮，走欧，扔，拉杆等等。
篮球没有捷径，只有大量的基本功练习，扎实的基本功是提高篮球水平的保证。
如何快速有效地提高篮球水平？
首先，篮球水平不可能快速提高。篮球水平的提高不是在空旷的场地打球，不是盲目投篮，而是认真完成基础训练，日复一日。一小时 每天的基础训练胜过一天的训练。;■盲目投资。
如何提升自己的运球能力？
你的运球能力好不好，取决于你练习的多少。我从事青少年篮球训练5年多，很多孩子都是从零基础慢慢改变，从原地运球到移动中运球。在这里，我想和大家分享一些我认为有助于你提高运球能力的方法。
我们可以 运球时不要太紧张。地方之间的运球是运球的基础，需要反复练习，加强肌肉记忆。地方间运球包括高低运球、单手来回拉球、腿下运球和跨中运球。
在掌握原地运球的基础上，开始随着节奏逐渐练习，可以多练习进攻步和交叉步。
其实旅行中运球对提高球质是很有帮助的。在旅行中有许多因素会影响你的运球，比如你的加速速度，球的位置落点，你手压球的位置等等。缺少一个环节会让你运球时感觉很别扭。可以试着来回跑加速运球。速度由慢到快。它不 球掉下来也没关系。反复练习，注意球落在哪里，碰到哪里。
运球能力的提高需要反复练习，没有最快的捷径，一分付出一分收获，加油！
请关注热爱跑步，热爱生活的黄老师，互相学习。
运球规则有哪些？
NBA球星教你打篮球(运球)——基本运球方法运动时要用手腕和手指控制球。虽然可以随意换手，但运球时只能单手触球。你应该用你的前臂、手腕和手指把球用力推向地面。学会控制篮球弹跳的高度和速度，练习时把球的高度从胸部改变到膝盖以下。还要学会边移动边运球，不断换手换方向。1.当从站立位置运球时，球必须在中央脚离开地面之前落地。运球时用手指感觉球。尽量避免用手掌触球。2.手腕的手指平稳地拍球。小心不要扣球。你的手腕和手指必须非常灵活。3.当球弹起时，张开手指感受球的到来。一开始就要原地练习运球，这样可以熟悉球感。4.现在考考自己，看看不看球能不能运球。这是必要的，这样你就可以在运球的时候观察其他球员的位置。将此段落重新编辑到目录中。NBA球星教你打篮球(运球)——护球。记住，运球远离你的对手来保护球。运球时，五指自然分开，尽量触球。除了改变运球方向的时候，你的手应该总是接触球的顶部。将此段落重新编辑到目录中。NBA球星教你打篮球(运球)——转身，中央脚固定在地面上。当你停下来的时候，你改变了方向，这叫做转身。转身进入，一只脚(中央脚)不准抬起，另一只脚用来前后移动。这样，你可以向任何方向转弯。编辑此段落并返回目录。NBA球星教你打篮球(运球)——每当你在篮筐前拿到球的时候，你都要立刻转身面对篮筐。这也被称为 "设置拍摄姿势和。在整个转弯过程中保持抬头。控制重心，要一小步一小步来。身体阻挡防守者来保护球。背部要挺直。弯曲膝盖，保持平衡。编辑这一段回到目录NBA球星教你打篮球(运球)-垂直原则每个球员都有自己的 "空域和空域在球场上，也就是以球员的肩膀为直径，在球员周围假想一个圆柱体。这个区域从地面延伸到天花板。如果你的对手碰到你的圆筒，你可能会犯规。将此段落重新编辑到目录中。NBA球星教你打篮球(运球)——运球规则。一旦你停止运球，你可以 直到球被其他球员碰到，才开始运球。如果你再次开始运球，它被视为非法运球，这被称为 "二次运球 "。你必须学会凭感觉运球，而不是靠眼睛。与试图拦截你的球的对手一起练习运球。运球的时候，想运球多少步就运球多少步。