力量素质和速度素质关系
练举重和练散打，哪个更能提升腿部力量和爆发力？
练举重和练散打，哪个更能提升腿部力量和爆发力？
从科学的角度来说，举重只能是爆发力和腿部稳定性的辅助训练，绝不能作为主要的训练手段，所以本末倒置。散打很重要的一点是柔韧，虽然力量也必不可少，但是柔韧中的爆发力更重要。散打的体能训练最好使用灵活的器材，比如练习踢扫的时候有橡皮筋作为约束，可以很好的提高速度和爆发力！当然，硬度训练还有其他方法。这只是力量和速度的问题。希望对你有用！
拳击需要天赋吗？
张安邦谈武林中事——
所有的武术，只要走竞技道路，都想达到巅峰。说实话，这是很自然的事情。至于苦难，只是日常生活的一部分。让 让我们去看看那些没有天赋的全国冠军和世界冠军。他们曾经可以依靠苦难。许多家庭有更好的条件和唐 I don'我不希望他们的孩子吃苦耐劳去练习体育，所以来自贫困家庭的孩子有更多的机会。但是随着国民营养水平的普遍提高，每个人 美国人的生活条件改善了。
张安邦在UFC发布会上。
拳击作为一种爱好，它不 你有没有天赋并不重要。只要你是一个有经验的教练，就会给你一个合理的训练计划，实现最好的自己，而不是超越别人。超越自己也是一种胜利。这也是爱好的本质，和竞技体育的区别！
张安邦和他的们在一起。
但是，如果你从事的是竞技拳击，这肯定和天赋有关。别的不说，第一关就是教练的选拔。省队的选拔都被市队筛选过，国家队更差。教练是伯乐，谁是千里马？这是经验。你可以告诉教练原理是什么，但他可能不清楚。这是几十年的经验。基本上，他没有。;不要跑过去。
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