打羽毛球后脚后跟疼怎么办
羽毛球双打防守站位中，左右脚如何调整才能更好的防守？
羽毛球双打防守站位中，左右脚如何调整才能更好的防守？
看到楼下回答了这个问题，我想那个运动健将应该回答得很好了。结果，他没有 t回答问题，所以我来回答这个问题！
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题目的关键词是:双打防守位置，脚的调整，更好的防守。
既然我们即将进入防守位置，那肯定是击球手把球回传给对方，让对方用非常有威胁性的和手段攻击我们的情况。
最基本的防守姿势应该是:两脚分开平行站立，双手以侧脚掌稍向前，略宽于肩，身体重心适当降低，双手握于身前，拍头指向来球方向。目测观察击球手的击球动作，判断来球的和方向，随时做好双脚起跳，快速开始击球的准备。我称之为A姿态。
最常见的防守状态就是一方高球。让 让我们用这个来说明问题。
首先，一旦击球手将高球击向对手，对手 夏侯惇的第一选择是再次杀攻。高球越高，防守者的防守位置应该越靠后，才能接住对方的高速杀球；然后防守方的两个球员采取A的站位，各自防守自己的半场，谁更靠近杀球线，谁负责接球，谁防守能力好在中路杀球的时候接球，按照平时的训练。如果对方挂网前有球，那么球打到谁的半场谁负责；
2.如果对手 的路线是防守方的边线 s左场，两个后卫还是要做好A位的准备，靠近左边的后卫要做好杀的准备；右边后卫根据我们回球的质量和路线准备下一次射门；
第三，如果对手 的路线是防御者 s右场，有人说蔡云曾经提到过，右后卫拍掌最好是侧脚在后，另一只脚略向前。我称之为B姿态，目的是给边线球更多的击球空间。因为这种球拍通常杀球很快，防守者可能来不及移动和调整，大部分还是会用反手击球，很少用正手接球。
总结与讨论:正常的防御姿势应该采用文中描述的A姿势。至于B姿势是否真的有效，欢迎大家评论，和球友们分享观点！
羽毛球发球技术中何谓脚移动、过手违例和过腰违例？
这三种其实是发球时的三种违规行为。
足部运动
发球时规定脚必须接触地面，发球时脚不能动。如果他们移动，这是非法的。
在小白必须学习的正手高球技术中，往往需要抬起脚跟，这是允许的，但千万不要动。
腰部违规
发球时，击球点不能高于腰部。非常简单易懂。我们都知道羽毛球的击球点越高越好，发球时也是如此。这个规则是为了防止发球时球直接被拉扁，心想大家都知道这样接球太难了。
其次，既然出现了腰部侵犯，你必须首先指定腰部在哪里，但你可以 不要仅仅由裁判来评判。;的心情。更早的时候，在一些羽毛球比赛中，为了确定腰在哪里，要求运动员把衣服绑在裤子下面，用裤子的边缘束腰。结果是，可想而知，每个人都必须把裤子提起来。哈哈。
所以现在规定腰部是最后一根肋骨的水平线，快摸吧~