怎么样跑5公里负重越野是最科学的
越野赛是多少公里？
越野赛是多少公里？
有5公里10公里的，也有越野载重的。
7公里越野累吗？
不累！每天负重练习。练了一个月，卸下负重再跑。你永远不会累，你会很累，你的腿一下子会觉得很软。但是可以锻炼腿脚，增强肺活量。对于年轻人来说，应该不会很累吧！一切都需要习惯！你赢了。;当你习惯了这种自然的感觉，你就不会累了！能跑7公里说明有一定基础。坚持循序渐进的慢跑。我相信每天7公里不会很累，反而应该是精神饱满。
怎么样跑5公里负重越野是最科学的？
这是我在:武装越野的亲身经历。身上的装备要和身体融为一体，就是要系紧，不能松，这样跑步的时候会很累。(有一次我把枪绑在身上，拿在手里，跑到后面就想扔掉。)而且跑步前一定要活动，压腿压腿，做宽胸运动。关键是跑步的时候要调整好自己的呼吸。开始跑的时候试着用鼻子呼吸，之后再用嘴呼吸。唐 不要用鼻子或嘴呼吸，而是用嘴呼吸，以减少肺部工作的次数。It 这不是呼吸的问题，还有你的心情和步法。让 简而言之。
负重组合多少秒及格？
轻型武装越野(平原地区)5公里通过时间27分钟
特战五公里及格标准？
特战的标准比普通士兵高。普通士兵跑5公里23分钟及格，19分钟优秀。五公里越野是在部队必须考核的项目之一。又分轻型武装越野和重型武装越野，又分平原区、山区、雪地。每个地形和项目的要求都不一样。
什么职业对待体能要求高？
1.现役士兵
为了锻炼体能，我每天都要跑几次30公斤武装负荷的5公里越野赛。
2.消防员
全套战斗服(包括两卷软管)82公斤。体力差的可以 不要穿着衣服走路，更不要说执行任务了。
3.码头装卸工人
一天卸几十吨水泥，饲料，面粉。
4.建筑工人中的泥瓦匠
每天都是蹲着干活贴瓷砖。现在瓷砖越来越大，一块砖五六十斤。
5.公共安全
熬夜抓贼，但是你可以 如果你身体虚弱，就跟不上。
6、外科医生，大手术时，站立十小时以上，保持高度集中。
有很多职业可以补充。