儿童运动量大怎么补充营养
体育生训练量太大吃什么好？
五岁宝宝每天练篮球应该怎样补充体力？
体能训练强度大，所以我建议每天合理安排孩子的膳食。人体需要蛋白质、脂肪、水、无机盐、碳水化合物和糖。
蛋白质的补充需要大量的运动，所以孩子每天的膳食中一定要有牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼。这些食物含有优质蛋白质。另外，各种蔬菜都补充了卫生元素。
五岁宝宝每天练篮球应该怎样补充体力？
平时让宝宝多喝水，因为打篮球很累，会出很多汗。喝水可以满足人体对水的需求。但孩子也要多吃含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鱼虾等，既能补充身体所需的能量，又有助于增加体力。
三岁宝宝运动量大好不好？
当然可以。不仅可以锻炼身体，还可以帮助消化。锻炼也有助于婴儿长高。其实家长不用担心，因为宝宝会自由控制运动量。比如他玩累了，跑累了，他会自己停下来休息，不会一直跑。他还年轻就受不了了。
当他有思想的时候，他的大脑会有判断，也会有操作。
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首先，运动可以促进骨骼的发育，这也有利于身体的发育。这种锻炼不会影响孩子的生长发育，反而加强了他的体育锻炼。运动量大了，要注意补钙，不然孩子很容易抱怨腿疼。如果宝宝在这个年龄想长高，可以加强营养补充，及时补充钙片，多吃补钙食物。