有痰湿症状的人，平时在饮食方面应该注意多吃点温热的、利于去除湿气的东西，多煲点汤粥喝。下面是山药排骨汤的做法。
山药排骨汤的做法
准备食材
1. 预先将香菇充分泡洗好，然后切开。
2. 将排骨加清水浸泡，去血水。
3. 将山药去皮，切成块。
4. 将葱姜蒜切好。
炖制步骤
1. 在高压锅中加水，置于火上，捞入排骨，水沸后撇去浮沫。
2. 放入切好的葱姜蒜和八角，扣上盖子炖十分钟。
3. 然后，放入香菇和山药，也可以加入一块橘子皮，再煲二三十分钟就好了。
这道山药排骨汤不仅营养丰富，口感鲜美，而且具有化湿健脾的功效，适合于需要祛湿的人群食用。通过搭配不同的食材和炖煮方法，可以使汤品更加美味可口，同时达到滋补健身的效果。在日常生活中，选择适宜的食材烹饪汤品，有助于调理身体，提升免疫力，保持健康。欢迎尝试这款简单又营养的山药排骨汤，为自己和家人带来温暖与滋补。