古人养生保健的智慧源远流长，其中包括了“三支点”的重要理念。这一概念包含了“三戒”、“三去”、“三有”、“三慎”以及“三寡”，是古代智者们对健康养生的宝贵经验总结。
古人养生保健之道：传承“三支点”
“三戒”：戒纵欲、戒斗争、戒贪婪
孔子在春秋时代就提出了“君子有三戒”的观念。他指出，在不同的年龄阶段，人们应该警惕纵欲、斗争和贪婪带来的负面影响。因为这些行为不仅会危害健康，还可能导致疾病的产生，甚至危及生命安全。
“三去”：去甚、去奢、去泰
老子在《道德经》中也强调了养生的重要性，提出了“三去”的养生准则。这意味着要摒弃极端、过分、奢侈的欲望。只有追求简朴、平和的生活方式，才能真正实现健康与长寿。
“三有”：有节食、有规律作息、有劳逸结合
《黄帝内经》则强调了“三有”原则，即在饮食、作息和劳逸方面要有所节制和规律。过度暴饮暴食、不注意作息规律等不良习惯会导致多种疾病的滋生。只有保持节制、规律的生活方式，才能维护身体健康。
“三慎”：慎食、慎药、慎情绪
古代养生之道还强调了“三慎”的重要性，尤其是对于老年人来说更为关键。慎重选择饮食、药物以及情绪管理是保持健康的关键。贪食美食可能引发急性疾病，情绪激动也可能导致心血管问题。同时，正确使用保健药品也至关重要，避免滥用可能带来的副作用。
“三寡”：寡欲、寡言、寡思
最后，“三寡”原则告诉我们要遵循节制、沉默和清静的生活方式。精、气、神是人体的“三宝”，必须倍加珍惜。只有通过寡欲、寡言和寡思，才能保持精气神的平衡，从而达到健康长寿的目标。
在当今社会，这些古代养生保健之道依然具有深刻的启示意义。我们可以借鉴古人的智慧，调整生活方式，注重健康养生，从而享受更加健康、幸福的生活。