哑铃推举对腰椎有害吗 哑铃推举后腰疼，髋部疼痛？
做哑铃推举腰老是往后弯，把脊椎搞伤了，是不是哑铃重了？你的手在颤抖吗？如果你的手在抖，哑铃就很重。问题是，你的动作标准吗？你做得对吗？如果不这样做，许多人会受到
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