手工做杠铃怎么做 在家或办公室里有什么材料能代替杠铃或者哑铃上斜卧推凳吗？
怎么自制杠铃在家锻炼？全部展开如何制作混凝土杠铃首先，准备:1.材料:钢管(直径32-35 mm，壁厚至少3 mm)、水泥、黄沙、鹅石、胶合板(纤维板)、小木条
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