怎么缓解打羽毛球的肌肉拉伤 打羽毛球的时候手腕疼怎么办？
打羽毛球肌肉拉伤怎么办？从紧张中恢复需要一段时间。恢复期减少患肢活动，24小时内可用冰敷减轻疼痛。48小时后，可采用局部热敷、按摩等加快血液循环，有利于恢复。可
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