长跑前多长时间喝红牛 800米跑前多久吃士力架和红牛？
跑三千米，是之前喝罐红牛好，还是之后啊？跑完步再喝可以让你精神饱满，因为红牛是用来补充能量的。跑步前喝酒可以让你精力充沛，但最好在跑步前30分钟左右喝。但是喝完
运动出汗后怎么补充水分 夏天运动后出汗出多后如何补？
运动之后怎么科学补水？不同的人如何补充水分？大量出汗的青少年，比如0.5到1升，可以补充电解质和糖类运动饮料。老年人:老年人通常不 t运动，唐 不要多汗，有的人
马拉松为什么不能递水 100公里马拉松比赛，中间可以喝水吗？
长跑喝水犯规吗？犯规，跑1000米属于短距离跑。按照规则，中途不应该喝水。人在冲刺的时候，肺活量也是要求充足的。如果你再喝水，你很容易弄坏你的肺。所以要求运动员